Fundiert. Praxisnah. Verständlich.
Ernährung betrifft uns alle – im Alltag, im Sport, in besonderen Lebensphasen oder bei gesundheitlichen Herausforderungen. In meinen Vorträgen vermittle ich aktuelles ernährungswissenschaftliches Wissen verständlich, alltagsnah und praxisorientiert.
Als Diätassistentin und Ernährungsberaterin verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Tipps, die sich direkt umsetzen lassen. Meine Vorträge richten sich an Gruppen, Unternehmen, Vereine, Bildungseinrichtungen, Praxen und andere Organisationen.
Inhalte meiner Ernährungsvorträge
Meine Vorträge können je nach Zielgruppe, Dauer und gewünschtem Schwerpunkt individuell angepasst werden. Mögliche Themen sind unter anderem:
🏃♀️ Sporternährung
- Optimale Ernährung für Training, Wettkampf und Regeneration
- Energiebedarf, Makro- & Mikronährstoffe im Sport
- Mythen und Fakten rund um Supplements
🤰 Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit
- Nährstoffbedarf für Mutter und Kind
- Lebensmittelauswahl, Sicherheit & Prävention
- Praktische Tipps für den Alltag
👶 Säuglings- & Kleinkindernährung
- Beikosteinführung & breifreie Ernährung
- Gesunde Essgewohnheiten von Anfang an
- Umgang mit wählerischem Essverhalten
🩺 Ernährung bei Lipödem
- Entzündungshemmende Ernährung
- Gewichtsstabilität & Wohlbefinden
- Realistische Strategien ohne Verbote
🦠 Ernährung bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
- Ernährung bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
- Verträglichkeit, Nährstoffversorgung & Alltagstauglichkeit
- Essen in Schub- und Remissionsphasen
🌾 Ernährung bei Unverträglichkeiten
(z. B. Laktose, Fruktose, Gluten)
- Ursachen & Unterschiede verständlich erklärt
- Lebensmittelauswahl ohne Mangelernährung
- Praktische Tipps für Einkauf, Restaurant & Alltag
Individuelle Themen & maßgeschneiderte Inhalte
Sie wünschen sich einen Vortrag zu einem anderen Ernährungsthema oder mit einem speziellen Fokus?
Gerne entwickle ich individuelle Vorträge – abgestimmt auf Ihre Zielgruppe, Fragestellungen und Rahmenbedingungen.
Ablauf & Rahmen
- Dauer: z. B. 60–90 Minuten (inkl. Fragerunde)
- Format: Vortrag, interaktiver Workshop oder Online-Format
- Inhalte: wissenschaftlich fundiert & praxisnah
- Präsentation: verständlich, wertschätzend und ohne erhobenen Zeigefinger
Interesse an einem Ernährungsvortrag?
Gerne bespreche ich Ihre Wünsche und erstelle ein individuelles Angebot.
👉 Kontaktieren Sie mich unverbindlich, um Thema, Zielgruppe und Rahmen abzustimmen.